IKKOさん座り。

脚を組む場合。
ミラクルビューティ シェイプアップ 美脚革命

ガバッと組まないで相手の目を見ているときにすっと組む。
つま先で全部支える(脚の親指)。脚の甲をしっかり伸ばす。
ふくらはぎをつけない。つけてもつぶされないように。
苦しいポーズほどキレイに。


ミーティングで試したら死にました。美脚への道は険しいっす。